Atelier 10H en profondeur
les 22 et 23 juin au Studio Yoga Searcher à Paris
Cet atelier est ouvert aux pratiquants qui désirent avancer dans leur pratique, gagner en autonomie, mieux comprendre les postures,
le fonctionnement du corps, les placements pour bénéficier au mieux des bienfaits du yoga dans son ensemble.
La porte est bien sûr ouverte aux professeurs qui désirent expérimenter le corps différemment, de nouveaux flows,
de nouveaux chemins vers une posture, vers une énergie.
Immersion dans le corps et les postures
Vous avez peut être déjà entendu ou lu quelque part cette phrase
Ce n’est pas le corps qui s’adapte à une posture, mais la posture qui s’adapte au corps
Et bien c’est exactement cela que ce 10H cherche à vous apporter. Un espace d’expérimentation pour mieux comprendre
votre corps et le postures, mieux comprendre votre énergie et comment le yoga peut vous aider.
Cet atelier a pour ambition de vous donner plus d’envie pour pratiquer car vous serez plus en lien avec vous-même.
Vous donner envie de bouger, de vibrer car vous serez qui vous êtes et comment vous pouvez l’exprimer avec le corps.
Alors, tu viens ?
Au programme
De la pratique du corps et flows pour vous amener à expérimenter votre énergie et votre corps,
Des exercices pour mieux comprendre l’engagement du corps dans des postures,
Des mini ateliers à deux ou plus pour s'entraider lors des postures pour mieux ressentir, pour être en sécurité et se sentir soutenu.e
Des moments d’échange sur les ressentis, les questions que vous pouvez avoir
Au travers de cet atelier, j’ai pour objectif de vous donner un espace où vous allez pouvoir vous reconnecter à vous même, prendre plus de plaisir dans la pratique, être plus en accord avec votre corps et avoir envie de plus bouger, pratiquer avec joie.
Jour 2
- Accueil 8h15
- Pratique de 8h30 à 10h30
- break 10h30 à 11h
- Anatomie et mini atelier de 11h à 12h30
- Clôture
Jour 1
- Accueil à 8h00 puis présentation jusqu'à 8h30
- Pratique de 8h30 à 10h30
- Break 10h30 à 11h
- Anatomie et mini atelier de 11h à 12h30
- Pause dej de 12h30 à 14h
- Pratique de 14h à 15h30
- Break de 15h30 à 16h
- Anatomie et mini atelier de 16h à 17h30
Vous désirez en connaître d’avantages sur moi ? Voici quelques détails.
C'est en compétition de haut niveau et en équipe de France d'Aviron que j’ai appris à connaitre son corps pour l'amener au plus loin de ses capacités. La méditation et les longues séances d'étirement m’ont donné la notion du temps, de la patience et du mental. Et pour pousser mes connaissances sur le corps, l'esprit et le mental encore plus loin, je me suis plongée dans la psychothérapie, l’hygiénisme et les bains froids. En pratiquant avec moi, c’est un voyage guidé au travers du corps physique comme de votre espace intérieur. La bienveillance reste le mot d’ordre. Consciente que le Yoga ne peut pas et ne doit pas être abordé de la même manière en fonction de qui on est réellement, mon enseignement est très lié aux ressentis du corps et des sensations positives. L’anatomie, les fluides, le squelette sont mon Da-Da. Ils me sont indispensables pour mieux lire le corps et aborder mes cours différemment. Cela change en rien extérieurement à la pratique mais les élèves le ressentent intérieurement avec moins de douleur, de complexité et plus de relâchement.
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du 11 au 16 juillet 2024 - Lyon Confluence
les 28 et 29 septembre - Paris