Formation 50H Yin Yoga

du 11 au 16 juillet 2024 à Lyon Confluence


Que vous soyez un·e professeur·e souhaitant se former en vue d’enseigner cette pratique,
ou que vous souhaitiez seulement aller plus loin dans votre pratique du Yin Yoga et vous initiez au Yoga Nidra,
cette formation 50H est faite pour vous.

Une formation orientée bien être mental

Pendant ces 6 jours ensemble, je vous enseignerais ce que j'ai appris auprès des padawans des fondateurs du Yin, Paul Grilley et Sarah Powers.
On parlera d'anatomie fonctionnelle, de séquences, de méridiens et d'énergie, de système nerveux autonome et de vibration.
Pourquoi tout cela ? Car au travers de mes formations, de mes pratiques et des cours que j'ai donnés, j'ai observé le besoin de prendre soin du mental de chacun, de la pression du quotidien et je pense que cette pratique peut être un vrai cadeau de santé physique et mentale.
En tant que professeure de yoga et psychopraticienne, je vous donnerais certaines clés pour favoriser le relâchement du système nerveux et donc l'immersion dans la pratique.
Une initiation au Nidra vous sera proposée en lien avec le système nerveux, pour comprendre son effet sur le corps.

Tarif : 850€ (800€ en Early Bird jusqu’au 15 mars)

 

Qu'est ce que le YIN ?

Le Yin est une pratique simple mais loin d'être facile. C'est une association de plusieurs choses.

  1. C'est un voyage intérieur qui permet de traverser les différentes couches du corps (physique, mental et psychologique) au travers de la lenteur, du relâchement et du lâcher-mental. Lâcher mental ? Oui, c'est une pratique qui est dédiée au corps et ou le cerveau, le mental doit être mis de côté. C'est pour cela que ce n'est pas si facile. Mais au bout de quelques minutes, la magie opère et vous pouvez réellement aller à l'essentiel.

  2. C'est un soin que l'on s'offre pour venir redonner de l'ordre et de l'espace dans le fascia (on verra ce que c'est pendant la formation) et libérer les tensions physiques, les émotions, toutes les choses qui vous empêchent d'être pleinement vous. Cette pratique vient également réparer en profondeur les tissus usés, les zones enflammées, les différentes blessures.

  3. C'est une harmonisation de son énergie intérieure grâce aux déblocages des flux énergétiques, chimiques (hormones) et émotionnels, grâce à la respiration, grâce à cette déconnexion mentale. Et cette harmonisation ramène de la paix à l'intérieure de soi, dans les fibres, dans les os, dans la tête.

  4. C'est un espace à soi où l'on a pas besoin de faire comme, d'être ainsi... on est juste soi à l'écoute de ses propres besoins. Et ça, c'est précieux, et un plus thérapeutique.

 
 
 

Ce que comprend la formation :

 - Module anatomie fonctionnelle et fascia : nous aborderons le corps dans son ensemble de manière générique puis aborderons les spécificités liées à chacun pour comprendre en quoi cela peut changer la pratique

 - Module méridiens du corps, énergies et stimulation : nous parlerons d'énergie, de canaux de circulation (méridiens), de médecine chinoise et de stimulation de points spécifiques pour accompagner le voyage

 - Module sequencing : nous aborderons la construction d'une séquence en fonction du sujet choisi (physique, mental ou émotionnel).

 - Module système nerveux autonome (flux électriques et chimiques) : nous terminerons la formation sur le système nerveux autonome, sa connexion avec les méridiens, les organes, les fascia et les émotions pour mieux comprendre comment le yin peut être un support au bien-être mental

Les + de la formation :

- Vous repartirez avec une dizaine de classes prêtes à être enseignées ce qui vous permettra de débuter directement dans les studios qui vous ouvriront les portes et de pouvoir vous appuyer sur des classes stables pour vous donner de l’espace pour vous découvrir en tant que professeur.e de Yin.

- En lien avec les méridiens, nous parlerons aussi de certains points d’acupression qui peuvent être stimulés pendant une posture et ajouter plus de vibration/puissance à la posture.

- Vous expérimenterez différentes méthodes (yin dynamique, yin restoratif, nidra) pour ressentir ce qui vous semble le plus pertinent pour vous afin de vous approprier votre pratique.

Formation co-organisée avec Olybe

 
 
 

Vous désirez en connaître d’avantages sur moi ? Voici quelques détails.

Je suis psychopraticienne, hygiéniste et professeure de yoga.
C'est progressivement que je me suis mise à traverser les couches du corps afin de dénouer les tensions présentes : physiques, mentales et émotionnelles. Il est important pour moi de pouvoir vous accompagner complètement, de pouvoir soulager les maux du corps et de pouvoir partager mes connaissances avec les autres pour que chacun puisse mieux vivre en son corps. Mieux se l’approprier, mieux se connaître pour mieux s’aimer.

Lorsque j’ai découvert le Yin, cela a été un coup de cœur.
Tout d'abord par le challenge de cette pratique mais surtout pour tout ce qu'elle apporte à chacun. "C'est un peu ce qui manque à ce monde en ce moment."

Au travers de mes différentes formations (50H avec Mathieu Boldron, 50H avec Gemma Vassallo et 100h avec Adam Stonebraker), j’ai su nourrir l’apport en relâchement mental pour accompagner chacun, là où il est, à diminuer le stress, l’angoisse et retrouver plus d'harmonie intérieure, sans oublier tous les autres bienfaits du yin sur le corps physique et énergétique.

Au travers de cette formation, j’aimerais aussi vous enseigner comment gérer votre présence, votre énergie, en tant que professeur.e, comment bouger dans l'espace, comment toucher et surtout comment accompagner l'autre pour se sentir encore plus en sécurité.